如果你現在未滿25歲,那麼只要你遵行下面所說的飲食方法,仍然有機會再增高一點。

要想增高,應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之,白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙,因為其中所含的糖份多,會阻礙鈣質的吸收,吃多了會影響骨骼的發育。此外,鹽也是增高的大敵,必須養成少吃鹽的習慣
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神鵰蝦

jck11 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(1) 人氣()


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  • april417
  • 推一下

    我家媽媽正在為我妹長不高煩惱
    這提供了我家菜單的選項XD
    不知道接近25歲還有沒有用XD
  • 嗯 這個我就不清楚啦 基本上這一篇好像是從某一本農民曆上看來的 哈哈

    jck11 於 2007/06/20 15:04 回覆