一天當中何時吃優酪乳對人體的吸收效果最好？
優酪乳適合早上起床排便後、空腹吃。因為此時已將前晚累積的廢物（糞便）排出，在未進食的情況下、腸道維持淨空時，喝杯優酪乳將有助於有益菌叢的培養與增殖。另一種吃法是在飯後吃，可幫助消化。
優酪乳適合早上起床排便後、空腹吃。因為此時已將前晚累積的廢物（糞便）排出，在未進食的情況下、腸道維持淨空時，喝杯優酪乳將有助於有益菌叢的培養與增殖。另一種吃法是在飯後吃，可幫助消化。
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