我媽在跳五行操,
要我們也跟著學,
今天看了VCD跟著一起動了起來,
總共十八式,要重複做三次,
早晚要各做一遍,
跳完一遍後覺得還蠻累的,
但是招式不會很難,還蠻容易學的,
我想早上那一遍就免了,因為我早上起不來,
晚上那一遍我看我再測我能支持個幾天,
應該不會很久吧:)

第一式  拍打天門
第二式  雙龍吐珠 
第三式  前搖後擺 
第四式  開合虛掌 
第五式  排山倒海 
第六式  拍掌擴胸 
第七式  龍飛鳳舞 
第八式  扭轉乾坤 
第九式  花開富貴 
第十式  鯉躍龍門 
第十一式 螳螂捕蟬(右)
第十二式 螳螂捕蟬(左)
第十三式 物換星移
第十四式 天女散花
第十五式 上下天梯
第十六式 同心協力
第十七式 鳳陽花鼓
第十八式 龍騰虎躍
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神鵰蝦

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留言列表 (8)

發表留言
  • 小樺
  • 招式雖然很簡單,但是重複作完3遍後,也會流很多汗,是一個很不錯的運動,以後我會約你一起要跳五行操,一起作運動
  • 對,做完後手、腳都很酸,也流很多汗,希望能持之以恒。

    jck11 於 2007/10/24 20:12 回覆

  • 悄悄話
  • 塔
  • 我爹娘也天天做耶~
    他們說對身體好
    而且真的做完滿身汗耶
    是個好運動的啦
  • 妳沒跟著一起做嗎?

    jck11 於 2007/10/24 20:13 回覆

  • windntc
  • 好像在練武功....
    還是舞功XD
  • 降龍十八掌的姐妹品五行八卦掌,經後人改良後成五行操,屬於老少咸宜的體操,練了可強健體迫,讓你不在是個東亞病夫:)

    jck11 於 2007/10/26 17:16 回覆

  • 小綠
  • 你好

    謝謝你來我的網誌, 我也來你的網誌看看!
    剛好看到這篇文章...

    我們家也有, 不過叫「五行健康操」,
    不曉得有沒有一樣... 我沒算過我家的有幾式...
    不過, 我媽比較常在跳, 她都記起來了.
    跳一回大概15分鐘, 看起來很簡單的招式,
    可是, 真的會累!!

    我媽都會叫我多燒幾片VCD, 然後跟其他人結緣.
  • 小綠
  • 我看了一下VCD內容, 的確一模一樣. ^^
    因為我沒有記招式的名字, 所以, 看了一下VCD.
  • 沒錯,正確的名字是「五行健康操」,跳一遍就滿身汗了,我媽都跳兩遍,差不多三十分鐘,我上禮拜跳跳了三次,有點偷懶:)
    歡迎來晃晃啊

    jck11 於 2007/10/29 16:46 回覆

  • 咪將
  • 你好

    你好~~請問你那個VCD要去哪邊買?
    還是我可以跟你要檔案嗎?
    謝謝你喔^^
  • 請來信:jck11MS94 .url.com.tw

    jck11 於 2007/11/08 13:52 回覆

  • ee
  • 對呀..五行健康操要去哪邊買呀..

    五行健康操要去哪邊買呀..還是請問哪邊可以索取...
  • 我是借朋友的來燒的,哎,在這邊講這個東西怎麼來的實在是不太好^^

    jck11 於 2007/11/15 22:52 回覆

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